Zdrowie · 14. May 2018

Od tego w jaki sposób podchodzimy do samych siebie i jak traktujemy swoje ciało, zależy dzisiaj mnóstwo czynników. Nie ma wątpliwości, że trzeba tutaj bardzo dokładnie analizować każdy ruch i nawyk, bo prawdę mówiąc jeżeli będziemy to wszystko lekceważyć, będziemy mieli do czynienia z bardzo wieloma elementami, które będą potem mogły przełożyć się na poważne elementy zagrożeń. Jeżeli chodzi o konkretne czynniki to na pewno trzeba tutaj wymienić szkodliwe...

Sport · 11. May 2018

Na pewno zdarzyło Ci się niejednokrotnie słyszeć już o tym, że bieganie wiąże się z dużymi korzyściami dla zdrowia, an różnych płaszczyznach. I rzeczywiście tak jest, bo przede wszystkim nasz najważniejszy mięsień – serce – zwiększa swoją objętość, a także zwiększeniu ulega pojemność jego ścian i jam, poprzez to z kolei dochodzi też do zwiększenia się gęstości naczyń. Dodatkowo, objętość krwi także ulega zwiększeniu, co niewątpliwie jest korzystnym...

Sport · 09. May 2018

Wiele osób, niejako na przekór jednemu z najpopularniejszych w Polsce trendów ruchowych w ostatnich latach, wypiera myśl o tym, żeby zacząć biegać. A potem na przykład dziwią się mocno, że przy każdym załamaniu pogody albo w okresie gdy zmieniają się (czasem gwałtownie) pory roku, momentalnie lądują w łóżku z przeziębianiami, bólami mięśniowymi i innymi historiami. Tymczasem jednak ludzie, który w sposób systematyczny biegają, podnoszą wydolność całego...