Wiele osób, niejako na przekór jednemu z najpopularniejszych w Polsce trendów ruchowych w ostatnich latach, wypiera myśl o tym, żeby zacząć biegać. A potem na przykład dziwią się mocno, że przy każdym załamaniu pogody albo w okresie gdy zmieniają się (czasem gwałtownie) pory roku, momentalnie lądują w łóżku z przeziębianiami, bólami mięśniowymi i innymi historiami.
Tymczasem jednak ludzie, który w sposób systematyczny biegają, podnoszą wydolność całego organizmu, a w tym także swojego systemu odpornościowego. To tez ma związek faktem, ze jeśli biegamy w sposób zdeterminowany i nie szukamy sobie wymówek gdy pada deszcz, no to warto będzie sobie przełożyć to na fakt, że jesteśmy w stanie znacznie więcej osiągnąć dla zdrowia.
To znaczy – po pierwsze mobilizujemy organizm do bycia na wyższych obrotach, a tym samym zapobiegamy też rozwojowi procesów, które na poważnie powodują starzenie się komórek i organów. Tak jest, to więc inwestycja w dłuższą młodość. Warto jeszcze spojrzeć na taki aspekt, że możemy tutaj mówić o bardzo dobrej inwestycji w profilaktykę przeciw różnego rodzaju chorobom. Bo skoro nasza odporność jest bardziej aktywna i lepiej funkcjonuje dla potrzeb ochrony naszego organizmu, no to przecież nie będziemy potem musieli inwestować w leki, a na tym tylko zyskuje nasza wątroba i inne narządy, bo wiadomo jakim obciążeniem są choćby antybiotykowe preparaty.